Dry January

15 janv.

Dry January est un défi qui consiste à ne pas consommer d’alcool pendant tout le mois de janvier. Né au Royaume-Uni, ce mouvement vise à encourager une pause après les excès des fêtes de fin d’année. Pendant 31 jours, les participants choisissent de privilégier leur santé physique et mentale.

Les bénéfices sont nombreux : amélioration du sommeil, regain d’énergie, meilleure concentration, peau plus nette et parfois même une perte de poids. Le Dry January permet aussi de repenser sa relation à l’alcool et de prendre conscience de ses habitudes de consommation.

Au-delà de l’aspect santé, ce défi est également un moyen de commencer l’année avec un objectif positif, renforçant la motivation et la confiance en soi. Que ce soit seul ou en groupe, le Dry January est une expérience accessible à tous, sans jugement, qui invite à adopter un mode de vie plus équilibré.

Un défi simple pour commencer l’année, en prenant soin de soi !